Sport bien être
Programmes d’activités physiques sécurisants, progressifs et adaptés pour prévenir les effets négatifs de la sédentarité, du vieillissement et des pathologies chroniques.
Philosophie de sport
Personal trainer certifiée spécialisée dans le sport bien-être. En toute bienveillance, je vous accompagnerai dans votre projet de remise en forme sur-mesure. J’aime instaurer un climat de confiance et d’échange permettant, sur le long terme, des résultats visibles mais surtout durables.
le sport bien-être, c’est quoi?
sport bien-être
Que ce soit pour garder la forme, perdre du poids, se sentir mieux dans son corps, ne plus être essoufflé.e après avoir monté un étage, lutter contre la sédentarité, s’adapter au télétravail. Toutes les raisons sont bonnes pour se (re)mettre au sport !
pré post natal
Préparer son corps à l’arrivée de bébé puis récupérer au mieux après l’accouchement, être pleine de vitalité pour suivre bébé.
senior
Être actif.ve pour rester en bonne santé et autonome le plus longtemps et le plus confortablement possible
post burn out
Reconnecter le corps et l’esprit est essentiel. L’activité physique permettra de respirer à nouveau correctement, de se sentir moins stressé, de mieux dormir et de booster l’estime de soi.
Les différents tarifs
1ère séance
première rencontre
gratuit
30min
Plan d’entraînement
sur-mesure
60€
4 semaines
Séance
au studio
dès 51.50€
1heure
ce que vous en avez pensé
Lorraine
Objectif : bien-être
J’ai pris des cours avec Chloé afin de me remettre en mouvement, de retrouver une routine de sport.
J’ai fait le point sur mon corps et appris les points bloquants et comment les traiter.
Alice
Objectif : remise en forme
J’ai renoué avec le sport en commençant des coachings à domicile avec Chloé. Grâce à elle, j’ai retrouvé la forme en douceur, progressivement, sans jamais être découragée. Ce rdv hebdomadaire est devenu essentiel à mon bien-être.
Vanessa
Objectif : renforcement musculaire
Suite à une opération du dos j’avais très peur de me remettre au sport mais grâce au coaching de Chloé j’ai repris confiance en moi.
J’ai eu un suivi super adapté et progressif.
Elle m’a appris à redécouvrir les bases du renforcement musculaire.
Je me suis même remise à la course alors que j’avais complètement abandonné l’idée de recourir un jour.
Merci encore pour tes supers programmes
Alex
Objectif : remise en forme
Avant Chloé, je ne courais qu’après le tram ou le bus. Depuis qu’elle m’encadre, courir est devenu un plaisir.
Chloé est toujours à l’écoute, elle a les pieds sur terre et a une approche qui prend réellement en compte mes besoins et mes capacités.
On peut dire qu’elle m’a réconciliée avec le sport.