Chloé, coach certifiée

Personal trainer certifiée spécialisée dans le sport bien-être.
En toute bienveillance, je vous accompagnerai dans votre projet de remise en forme.

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sportive et bienveillante

Chloé Tassez, personal trainer et coach en athlétisme. Je pratique le sport depuis que je suis en âge de mettre un pas devant l’autre. Pourtant, j’ai commencé par la natation en club. J’ai pris très vite le goût de la compétition et, débordante d’énergie, j’ai étendu ma pratique à d’autres sports tels que le handball, le kayak, l’équitation, le MTB downhill, … Je suis arrivée à la course à pied à tout juste 20 ans, un peu par hasard, et j’ai tout de suite accroché. Il faut dire que j’étais coachée par le charismatique Raymond Castiaux ! C’est suite à une blessure sérieuse que j’ai commencé à m’intéresser à la biomécanique et aux fondements des entraînements. J’ai commencé à me former afin de décortiquer les plans d’entraînement et comprendre leur fonctionnement.

A partir de là, tout s’est lancé, je suis devenue animatrice pour le programme “Je cours pour ma forme” puis j’ai entamé une formation complète pour devenir Personal Trainer et en parallèle la formation de l’ADEPS et LBFA pour devenir coach en athlétisme.

Depuis, je continue à me former afin d’affiner mes compétences et tenir mes connaissances à jour. La science évolue et il faut constamment s’adapter aux avancées.
Touchée par le public du programme JCPMF, j’ai orienté mes formations vers la remise en forme, le sport bien-être, l’activité physique pour la prévention santé.

Certification

Personal Trainer certifiée par la National Academy of Sports Medicine

Méthode basée sur des faits scientifiques récents et continuellement mis à jour. Etude de l’anatomie et de la biomécanique, analyse fonctionnelle et posturale, analyse des compensations, construction de plan d’entraînement adapté, …

Abdos arrêtez le massacre, Institut de Gasquet
Monitrice sportif éducatrice ADEPS et LBFA
Level 1 Kettlebell – Fitness Education

Pré et post Natal, Physical Coaching Academy

Approche holistique de l’entraînement pré- et postnatal pour un coaching en toute sécurité et l’obtension d’excellents résultats.
Celui-ci s’adaptera aux différents stades de la grossesse afin d’éviter tout risque de blessure.
Après l’accouchement, l’accent sera mis sur la nécessité d’un programme structuré reposant sur des principes d’entraînement spécifiques afin de pouvoir retrouver sa condition physique et surtout d’éviter les anomalies.

Formations

Activités physiques et prévention santé – ULB

Le nombre de seniors, de sujets sédentaires, de personnes en surpoids et atteintes de pathologies est en constante augmentation dans notre société. Prendre en charge ce public et lui proposer une activité physique adaptée nécessite des compétences particulières telles que concevoir et mettre en oeuvre des programmes sécurisants et progressifs basés des connaissances en physiologie de l’effort, évaluations spécifiques et interprétation des résultats.

Massage Californien – Ecole Tagnon

Ce massage présente des vertus relaxantes sur l’ensemble du corps. Il s’applique de manière à la fois fluide et vigoureuse sur le tissu superficiel, à l’aide d’huile délicatement appliquée avec les 2 mains. L’effort de la praticienne se concentre sur les nœuds de tension du corps dans le but d’apaiser, de détendre et de régénérer. Massage idéal pour contrer l’anxiété, les maux de tête, les douleurs de dos et tensions musculaires.

Le sport, une philosophie de vie

La liste des bienfaits du sport sur la santé est longue comme le bras : meilleur fonctionnement du coeur et de l’activité sanguine, augmentation de la masse musculaire, diminution de la masse graisseuse, entretien des articulations et des os, diminution du stress, des risques de cancers, amélioration du sommeil… C’est en soi un cadeau que vous vous offrez et non une contrainte de plus que vous vous imposez.

ce que vous en avez pensé

Lorraine
Objectif : bien-être

J’ai pris des cours avec Chloé afin de me remettre en mouvement, de retrouver une routine de sport.
J’ai fait le point sur mon corps et appris les points bloquants et comment les traiter.

Alice
Objectif : remise en forme

J’ai renoué avec le sport en commençant des coachings à domicile avec Chloé. Grâce à elle, j’ai retrouvé la forme en douceur, progressivement, sans jamais être découragée. Ce rdv hebdomadaire est devenu essentiel à mon bien-être.

Vanessa
Objectif : renforcement musculaire

Suite à une opération du dos j’avais très peur de me remettre au sport mais grâce au coaching de Chloé j’ai repris confiance en moi.
J’ai eu un suivi super adapté et progressif.
Elle m’a appris à redécouvrir les bases du renforcement musculaire.
Je me suis même remise à la course alors que j’avais complètement abandonné l’idée de recourir un jour.

Merci encore pour tes supers programmes

Alex
Objectif : remise en forme

Avant Chloé, je ne courais qu’après le tram ou le bus. Depuis qu’elle m’encadre, courir est devenu un plaisir.
Chloé est toujours à l’écoute, elle a les pieds sur terre et a une approche qui prend réellement en compte mes besoins et mes capacités.
On peut dire qu’elle m’a réconciliée avec le sport.